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今日も勝手にチートデイという事でご飯は200g(0.6合)。レトルトカレーは最近ハマっている｢銀座カリー(辛口)｣を3人前(3袋)。その上に半熟卵を乗せ加熱したスライスニンニクを入れ胡椒とカレーパウダーを振りかけた超お手軽大盛りカレー！ご飯は見えず卵は刺さっていて見た目は悪いですが美味しく頂きました～。

って事なんですが… レトルトカレーは具がめちゃくちゃ少ないので3人前にしたら結局多すぎてお腹パンパンです(^^;;

(参考)

ご飯200g：320kcal

レトルトカレー1袋180g：240kcal‪‪×3袋＝720kcal

ニンニク1片：6kcal

ゆで卵1個：80kcal

合計カロリー：1,126kcal

植野