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今日はお勧めのアマノフーズのドライフーズ雑炊シリーズから、ほぐし身入り｢さけ雑炊｣。カロリーが低く1食分81kcalで卵も入っていてダイエット中には最適の一品。360ccのお湯を沸かし｢さけ雑炊｣2個とさらに卵2個を入れ、本だしを少々加えご飯がほぐれたら器に移し醤油を垂らしたら出来上がり。めちゃめちゃお手軽で美味しい雑炊の完成です。

｢さけ雑炊｣の他には｢貝柱雑炊｣｢たらこ雑炊｣｢かに雑炊｣がありどれも美味しく頂けます。是非、機会があればお試し下さい。

さけ雑炊:81‪kcal✕2＝162kcal

卵:80kcal‪✕2＝160kcal

トータルカロリー:362kcal

植野